فوليك، فيتامين ب1، 2، 3، 5، 6، 12، سي، هـ، د، ك، فيناديوم، كروميوم، يود، مولبدنوم، معادن، لوتين، ليكوبين

 فوليك، فيتامين ب1، 2، 3، 5، 6، 12، سي، هـ، د، ك، فيناديوم، كروميوم، يود، مولبدنوم، معادن، لوتين، ليكوبين

Folic acid, Vit B1, Biotin, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin A, Vitamin D, Selenium, Silicon, Vanadium, Vitamin B6, Vitamin B12, Calcium, Chromium, Iodine, Molybdenum, Zinc, Iron, Lutein, Copper, Pantothenic Acid, Magnesium, Phosphorus, Boron, Manganese, Riboflavin, Niacin, Potassium, CHLORIDE, Tin, Nickel, Vitamin k, Lycopene

ما هو دواء فوليك، فيتامين ب1، 2، 3، 5، 6، 12، سي، هـ، د، ك، فيناديوم، كروميوم، يود، مولبدنوم، معادن، لوتين، ليكوبين الاعراض الجانبية لفوليك، فيتامين ب1، 2، 3، 5، 6، 12، سي، هـ، د، ك، فيناديوم، كروميوم، يود، مولبدنوم، معادن، لوتين، ليكوبين ما هي استخدامات فوليك، فيتامين ب1، 2، 3، 5، 6، 12، سي، هـ، د، ك، فيناديوم، كروميوم، يود، مولبدنوم، معادن، لوتين، ليكوبين؟ ما هي موانع استخدام فوليك، فيتامين ب1، 2، 3، 5، 6، 12، سي، هـ، د، ك، فيناديوم، كروميوم، يود، مولبدنوم، معادن، لوتين، ليكوبين؟ ما هي الاعراض الجانبية لـفوليك، فيتامين ب1، 2، 3، 5، 6، 12، سي، هـ، د، ك، فيناديوم، كروميوم، يود، مولبدنوم، معادن، لوتين، ليكوبين؟ ما هي احتياطات استخدام فوليك، فيتامين ب1، 2، 3، 5، 6، 12، سي، هـ، د، ك، فيناديوم، كروميوم، يود، مولبدنوم، معادن، لوتين، ليكوبين؟ ما هي التداخلات الدوائية لـفوليك، فيتامين ب1، 2، 3، 5، 6، 12، سي، هـ، د، ك، فيناديوم، كروميوم، يود، مولبدنوم، معادن، لوتين، ليكوبين؟ ما هي جرعات فوليك، فيتامين ب1، 2، 3، 5، 6، 12، سي، هـ، د، ك، فيناديوم، كروميوم، يود، مولبدنوم، معادن، لوتين، ليكوبين وطرق الاستعمال؟ ما هي الأشكال الدوائية لـفوليك، فيتامين ب1، 2، 3، 5، 6، 12، سي، هـ، د، ك، فيناديوم، كروميوم، يود، مولبدنوم، معادن، لوتين، ليكوبين؟ ما هي ظروف تخزين فوليك، فيتامين ب1، 2، 3، 5، 6، 12، سي، هـ، د، ك، فيناديوم، كروميوم، يود، مولبدنوم، معادن، لوتين، ليكوبين؟

ما هو دواء فوليك، فيتامين ب1، 2، 3، 5، 6، 12، سي، هـ، د، ك، فيناديوم، كروميوم، يود، مولبدنوم، معادن، لوتين، ليكوبين

مكمل غذائي لدعم صحة أجهزة الجسم، يحتوي على عدد من الفيتامينات والمعادن منها الآتي:

حمض الفوليك: فيتامين مهم في تكوين عدد من الإنزيمات المساعدة في العديد من عمليات الأيض، يساعد في انقسام الخلية وتكوينها ونموها، خاصة خلايا الدم الحمراء، ويساهم في تكوين وترميم ال DNA والRNA بالإضافة إلى أنه يحسن من صحة ووظائف العقل والقلب.

البيوتين: فيتامين يساعد في عمليات التمثيل الغذائي للدهون، الكربوهيدرات والبروتينات، ويساهم في الحفاظ على صحة الأظافر، الشعر والجلد، يقلل من تلف الأعصاب خاصةً لدى مرضى السكري ومرضى غسيل الكلى.

فيتامين سي: فيتامين مضاد للأكسدة يساهم كعامل مساعد في العديد من عمليات الأيض، كإنتاج الكارنتين، كولاجين، الأحماض الأمينية والهرمونات، ويلزم من أجل إنتاج النسيج الضام والامتصاص، وتخزين الحديد في الجسم، يساهم في تحسين مناعة الجسم والتقليل من حدوث العدوى خاصة العدوى الفيروسية.

الفيتامين هـ: فيتامين مضاد للأكسدة له أهمية في صحة الجلد والحد من ظهور علامات التقدم في السن بالإضافة للمحافظة على صحة القلب، الجهاز المناعي والعيون، أيضاً يساهم في الوقاية من مرض السرطان ومعالجة الالتهابات.

الفيتامين أ: هو أحد مضادات الأكسدة القوية، ويعمل كهرمون في الجسم، يعتبر فيتامين أساسي ضروري للنمو والتطور، والتعرف على الخلايا، والرؤية، وجهاز المناعة، والتكاثر، كما أنه يساعد القلب والرئتين والكلى، وغيرها من الأجهزة على العمل بشكل صحيح.

فيتامين د: أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، يتم انتاجه بشكل طبيعي في الجسم، عند التعرض لأشعة الشمس، يعزز امتصاص الكالسيوم، ويساعد في الحفاظ على مستويات الكالسيوم في الجسم، وصحة العظام والعضلات، كما يحتاج الجسم إليه للنمو عند الأطفال، ومساعدة جهاز المناعة للقيام بوظائفه الطبيعية.

فيتامين ب1: فيتامين يعمل كإنزيم مساعد في عملية استقلاب الكربوهيدرات، يساهم في منع حدوث المضاعفات في العقل، القلب، العضلات، والجهاز الهضمي، قد يستخدم لمنع الإسهال المفرط ولمعالجة فقدان الشهية.

رايبوفلافين: أحد إنزيمات الفلافوبروتين والتي لها ضرورة للتنفس الطبيعي للأنسجة، بالإضافة لتفعيل البيريدوكسين، وتحويل التريبتوفان إلى النياسين، يساهم في المحافظة على الأنسجة المخاطية للجهاز الهضمي، المحافظة على صحة الكبد، الأعصاب، العضلات، العيون والجلد، امتصاص وتفعيل الحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب1 وب3 وب6.

السيلينيوم: جزء من الجلوتاثيون بيروكسيديز، الذي يحمي مكونات الخلية من الأضرار التأكسدية، بسبب بيروكسيداز الناتجة من الأيض الخلوي، قد يقي من سرطان الرئة البروستاتا، القولون والمستقيم.

فيتامين ب6: يعد عامل أساسي  للبيريدوكسال، والذي يعمل في عملية التمثيل الغذائي للبروتينات، والكربوهيدرات، والدهون، يساعد البيريدوكسال أيضا في إطلاق الجليكوجين المخزن في الكبد والعضلات وفي تكوين حمض الغاما-أمينوبيوتيرياك (داخل الجهاز العصبي المركزي)، يستخدم لحالات ارتفاع نسبة الكوليستيرول في الدم، أمراض القلب، القيء والغثيان، فقدان الذاكرة، الوقاية وعلاج العدوى البكتيرية التي تصيب المثانة والعيون، حالات العقم.

الفيتامين ب12: إنزيم مساعد لمختلف وظائف التمثيل الغذائي، بما في ذلك التمثيل الغذائي للدهون والكربوهيدرات وتخليق البروتين، وتستخدم في تكرار الخلايا وتكوين الدم، يستخدم لفقدان الذاكرة، ومرض الزهايمر، لإبطاء الشيخوخة، وتعزيز المزاج، والطاقة، والتركيز، والوظيفة العقلية، ونظام المناعة، كما أنه يستخدم في أمراض القلب والشرايين وتلف الأعصاب.

الكروم: عنصر غذائي يساعد في الحفاظ على التمثيل الغذائي الطبيعي للجلوكوز، ووظيفة الأعصاب المحيطية، ويمنع تطور اختلال تحمل الجلوكوز، والترنح، والاعتلال العصبي المحيطي، وحالات الارتباك والتشويش المشابهة لاعتلال الدماغ الكبدي، يستخدم لتنظيم مستوى الجلوكوز في الدم، ولحالات الإكتئاب، متلازمة تيرنر ومتلازمة المبيض متعدد الكيسات.

اليود: عنصر غذائي مهم لتكوين هرمون الغذة الدرقية، يستخدم لحالة تضخم الغدة الدرقية الناتجة عن نقص اليود في الجسد، كما أنه يستخدم لعلاج المرض الجلدي، داء الشعريات المبوغة وعلاج مرض الثدي الليفي وللوقاية من سرطان الثدي، وأمراض العيون، والسكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية.

الموليبدنوم: عامل مساعد للإنزيمات المشاركة في تفويض الأحماض الأمينية للكبريت ، البيورينات، البيريميدينات.

الزنك: معدن أساسي يساهم في تحفيز نشاط ما يقارب ال 100 إنزيم في الخلية، يستخدم لتعزيز الجهاز المناعي، علاج نزلات البرد والتهابات الأذن المتكررة، والوقاية من التهابات الجهاز التنفسي السفلي، كما أنه يستخدم لعلاج بعض أمراض العيون كالضمور البقعي والعمى الليلي، أمراض العقل كالزهايمر، اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة ونقص حاسة التذوق وأمراض الجهاز الهضمي كداء كرون، داء هانسن، التهاب القولون التقرحي، والقرحة الهضمية.

النحاس: مغذي أساسي يعمل كعامل مساعد لمصل السيرولوبلازمين، وهو أوكسيديز يلزم للتكوين السليم لبروتين الترانسفرين اللازم لنقل الحديد في الدم، كما أنه يساعد في الحفاظ على معدلات طبيعية من تكوين خلايا الدم الحمراء والبيضاء ويساعد على منع تطور أعراض نقص الكريات البيض، قلة العدلات، فقر الدم وهشاشة العظام بالإضافة إلى المساهمة في عملية التئام الجروح.

حمض البانتوثينيك: فيتامين يساهم في تكوين والمحافظة على الإنزيم أ، يساهم في النمو الطبيعي للبشرة.

المغنيسيوم: معدن أساسي ومهم لبنية العظم، ويستخدم لأمراض القلب والأوعية الدموية، اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة، القلق، متلازمة التعب المزمن والتليف الكيسي.

الفسفور: هو معدن أساسي مهم لصحة العظام والأسنان، وله دور مهم في عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات، الدهون، البروتينات ولتكوين الأدينوسين ثلاثي الفوسفات.

المنغنيز: عامل مساعد في العديد من أنظمة الإنزيمات، يحفز توليف الكوليسترول والأحماض الدهنية في الكبد، ويؤثر على تكوين عديدات السكاريد المخاطية، يستخدم لهشاشة العظام، فقر الدم، لنقص الوزن وأعراض المتلازمة السابقة للحيض.

النياسين: والذي له أهمية في تنفس الأنسجة، التمثيل الغذائي للدهون، تحلل الجليكوجين، يستخدم للتقليل من نسبة الكوليسترول في الدم وعلاج المشكلات الأخرى كالشقيقة، الدوخة، الإسهال المصاحب لمرض الكوليرا، حب الشباب، فقدان الذاكرة واضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة.

الكالسيوم: عنصر غذائي له أهمية في منع أو علاج هشاشة العظام، فهو يساعد على منع أو تقليل معدل فقدان العظام، يساهم في الأداء الصحي للأعصاب والعضلات والقلب.

فيتامين ك1: أحد فيتامينات الجسم المهمة، يساهم في تحفيز إنتاج الكبد لعوامل التخثر (II, VII, IX, X).

البوتاسيوم: وهو أحد عناصر الجسم الأساسية والذي له أهمية في عملية توصيل الإشارات العصبية في القلب، الدماغ والعضلات الهيكلية، فهو يلزم لعملية انقباض عضلة القلب والعضلات الهيكلية، كما أن له أهمية في الحفاظ على وظائف الكلى الطبيعية، توازن الحمض والقاعدة في جسم الإنسان، عملية استقلاب الكربوهيدات وإفرازات المعدة.

اللوتين: وهو كاروتينويد فيتامين مرتبط ببيتاكاروتين وفيتامين أ، يعد مادة غذائية مضادة للأكسدة، مسؤول عن الصبغة الصفراء في الخضار والفواكه يعزز صحة العين، والجلد وصحة القلب، ويمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكري والسرطان.

ليكوبين: كاروتينويد مسؤول عن اللون الأحمر والوردي في الخضراوات والفواكه، وجدت الدراسات أن الليكوبين يمكن أن يحمي الحمض النووي، ويحافظ على صحة الجلد والعظام والبروستاتا.

تصنيف الدواء: فيتامينات

الفئة: فيتامينات و معادن

اقرء المزيد

البيوتين

 البيوتين ضروري لنمو الخلايا ، وإنتاج الأحماض الدهنية ، واستقلاب الدهون والأحماض الأمينية. وهو يلعب دورا في دورة حامض الستريك ، وهي العملية التي يتم من خلالها توليد الطاقة الكيميائية الحيوية أثناء التنفس الهوائي. البيوتين يساعد ليس فقط في مختلف التفاعلات الأيضية ولكن أيضا يساعد على نقل ثاني أكسيد الكربون. البيوتين قد يكون مفيدا أيضا في الحفاظ على مستوى السكر في الدم ثابت.

 

غالبا ما يوصى البيوتين لتعزيز الشعر والأظافر. ونتيجة لذلك ، وجدت في العديد من مستحضرات التجميل والمنتجات الصحية للشعر والجلد ، على الرغم من أنه لا يمكن امتصاصه من خلال الشعر أو الجلد نفسه.

1. مشاكل الشعر:

البيوتين المكملات الغذائية وغالبا ما ينصح بوصفها منتجات طبيعية لمواجهة مشكلة تساقط الشعر في كل من الأطفال والبالغين. وتشمل علامات وأعراض نقص البيوتين تساقط الشعر الذي يتطور في شدته لتشمل فقدان رموش العين وحواجب العين في المواد التي تعاني من نقص حاد. تتوفر بعض الشامبو التي تحتوي على البيوتين ، ولكن من المشكوك فيه ما إذا كان سيكون لها أي تأثير مفيد ، حيث لا يتم امتصاص البيوتين بشكل جيد من خلال الجلد.

2-غطاء مهد (التهاب الجلد الدهني):

الأطفال الذين يعانون من اضطراب التمثيل الغذائي الموروث نادر يسمى phenylketonuria (PKU ؛ حيث واحد غير قادر على كسر حمض أميني فينيلالانين) غالبا ما تتطور ظروف الجلد مثل الأكزيما والتهاب الجلد الدهني في مناطق الجسم غير فروة الرأس. قد تكون التغيرات الجلدية المتقشرة التي تحدث في الأشخاص الذين يعانون من PKU مرتبطة بالقدرة السيئة على استخدام البيوتين. وقد عرفت زيادة البيوتين الغذائي لتحسين التهاب الجلد الدهني في هذه الحالات.

3. مرض السكري:

وقد يستفيد مرضى السكري أيضاً من مكملات البيوتين. في كل من مرض السكري المعتمد على الأنسولين وغير المعتمد على الأنسولين ، يمكن للمكملات مع البيوتين تحسين السيطرة على السكر في الدم.

 

98% نقاء فيتامين المنتج د البيوتين ، البيوتين

 

1) البيوتين (فيتامين H) هو العناصر الغذائية الأساسية لشبكية العين ، ونقص البيوتين يمكن أن يسبب جفاف العينين ، والتقرنية ، والالتهاب ، وحتى العمى.

2) البيوتين (فيتامين H) يمكن أن تحسن استجابة الجسم المناعية والمقاومة.

3) نقص البيوتين (فيتامين H) سيتسبب في ركود الوظائف الإنجابية ونمو العظام السيئ وعرقلة الجنين ونمو الطفولة المبكرة.

اقرء المزيد

الدميانة

 

الدميانة (بالإنجليزية: Damiana)‏ أو (بالإنجليزية: Turnera diffusa)‏ (الاسم العلمي) هي من الحشائش، وموطنها الأصلي أمريكا الوسطى، المكسيك، أمريكا الجنوبية والبحر الكاريبي.

محتويات

1 الاستخدامات

1.1 طب الأعشاب

2 مواد الفيتوكيميكالز الموجودة في الدميانة

3 ما هو المقدار الذي يتم عادة تناوله؟

الاستخدامات

طب الأعشاب

تستخدم الدميانة لتقوية الرغبة الجنسية لدى النساء. وهي مضادة للاكتئاب والتوتر. ومن مميزاتها أنها تنشط الدورة الدموية، تنشط حركة الأمعاء وتحسن من أداء الجهاز الهضمي والتنفسي.

مواد الفيتوكيميكالز الموجودة في الدميانة

السينول، والتراميثوكسى فلافون، والأبيومينويدز، والألفابينين، والأربيوتين، وحمض الأسكوربيك، والكروميوم، والسلنيوم، والسليكون، والثيامين، والريبوفلافينن والتانات، والثيمول، والزنك، والبيتا سيتوسيتيرول beta-sitosterol الذي يعزى إليه الأثر المنشط للحالة الجنسية في كلا الجنسين، وكذلك يوجد أيضا عناصر كيميائية معقدة أخرى

ما هو المقدار الذي يتم عادة تناوله؟

نصف كوب من الأوراق، تنقع في كوب من الماء الحار لمدة 20 دقيقة، ويشرب ملو كوب مرتين في اليوم. كما توجد أيضا أشكال أخرى علاجية مثل الصبغة ويؤخذ منها من 1 إلى 3 مل مرتين في اليوم، كما توجد الحبوب، والكبسولات المتوفرة في الأسواق. ومنذ عام 1888 م. وحتى عام 1947 م. كانت أوراق الدميانة والصبغة المستخرجة منها مسجلان في دستور الأدوية العالمي كدواء معتمد. وعلى مدى المائة عام الماضية ثبت أن الدميانة قد حسنت من الأداء الجنسى لكل من الرجل والمرأة على حد سواء، وذلك بسبب أن الدميانة مضادة لحالات الاكتئاب النفسى الذي يحول دون النظر بتفاؤل إلى كل ما هو إيجابى في حياة الأفراد الذين يعانون من المشاكل النفسية. لذا فإن الدميانة مفيدة للرجال المصابون بالعنة، والنساء المصابات بالبرود الجنسى. فضلا عن أن الدميانة تستخدم كمقو عام، ومدر للبول، وضد نوبات السعال، وملين عام خفيف، وتزيل الصداع، وتساعد على منع التبول في الفراش لدى البعض من الأطفال الذين يعانون من تلك المشكلة، كما أنها تعتبر مقو لعضلات الجهاز الهضمى. وينبغى العلم بأن تناول الدميانة يعوق امتصاص الحديد من الجسم، لذا ينبغى الحذر في التمادى في تناول تلك العشبة حتى لا يؤدى ذلك إلى حدوث الأنيميا الحادة لدى الأفراد الذين يتناولون الدميانة. والدميانة تستخدم في المكسيك كمقو عام للجنسين، ومضادة لحالات الاكتئاب النفسى، كما أنها علاج مفيد لآلام الخصيتين، ولإخراج المنى الغير أرادى، وسرعة القذف، والتهاب الكليتين، ومقو عام للمخ والجهاز العصبي. ولإعداد شاي الدميانة، يتم إضافة 250 ملي لتر (1 كأس) من الماء المغلي إلى 1 جرام من الأوراق الجافة، وتترك لتنقع لمدة عشرة إلى خمسة عشر دقيقة. يشرب ثلاثة كاسات في اليوم. لاستخدامها في شكل صبغة، يؤخذ مقدار 2-4 ملي لتر ثلاثة مرات في اليوم. عادة لا تستعمل الدميانة وحدها، غالبا ما تكون أكثر فعالية مع الأعشاب الأخرى ذات التأثير المماثل أو المكمل مثل نبات uva - ursi، ومع ذلك، لا ترى دراسة اللجنة الألمانية للأعشاب في الاستخدام التقليدي تأييدا للاستخدام العصري لتلك العشبة.

 الوصف: الدميانة هي نبات صغير لا يزيد ارتفاعه على مترين، معمر، له أوراق خضراء ناصلة، تشبه في شكلها أوراق النعناع، وحواف الأوراق منشارية، وللنبات أزهار صفراء جميلة أحادية تتوزع في أغصان النبات. يعرف النبات باسم آخر هو الزَّداع الشابق.

- ومن الناحية العلمية يعرف باسم: Turnera diffusa

- الموطن الأصلي لنبات الدميانة: هو خليج المكسيك وجنوب كاليفورنيا وشمال الجزر الكاريبية وناميبيا، كما تزرع في هذه المناطق، وتزرع عادة عن طريق البذور، وذلك في فصل الربيع وتفضل عادة مناخاً حاراً ورطباً.

- الجزء المستعمل من النبات: الأوراق التي تقطف في الصيف عند إزهار النبات: وهي تستخدم على نطاق واسع.

- ماذا قال عنه الطب القديم؟

- لقد استخدم شعب المايا في أمريكا الوسطى نبات الدميانة كمقو موروث للباءة، ولا زال يعتبر من أهم العقاقير التي تستخدم لهذا الغرض بالإضافة إلى استخدامه كمقو عام، ويقولون أن له مفعولا منبها ومقوياً، وهذا يجعله علاجاً قيماً لأولئك الذين يعانون من الاكتئاب والشد النفسي المعتدل، وفي عام 1800م لاقى هذا العقار نجاحاً ملحوظاً لدى صيادلة أمريكا الشمالية، حيث قاموا بعمل خلاصات كحولية من أوراق تباع كوصفات منشطة للجنس، وفي عام 1960م ظهر بقوة في أسواق أمريكا الشمالية كأفضل منشط جنسي، وقد قام كثير من العشابين بترشيح هذا النبات كأحسن وصفة للجنس ومقو للطاقة ومضاد للحالات النفسية، بالإضافة إلى عمله في علاج الإمساك والسكر والكحة والربو ومشاكل الكلى وبالأخص التهاباتها والصداع واضطرابات الحيض، كما أنها تستخدم لتنقية المشروبات وبعض الأطعمة المختلفة.

- ماذا قال الطب الحديث عن الدميانة؟

- تقول بعض الدراسات التي أجريت على خلاصة أوراق نبات الدميانة أن هناك تأثيراً ملحوظاً لتأثيرها كمقوية للضعف الجسمي والتعب العصبي، وتقول موسوعة المستحضرات الدوائية النباتية لعام 1988م والمعروفة بموسوعة Potters New: أن التأثير الذي يستخدمه الناس من أجله لا يصل إلى حد التباهي بالرغم من استخدام هذا النبات على نطاق واسع.

- ومن أهم الاستعمالات الحالية لأوراق الدميانة ما يلي:

- تستعمل أوراق الدميانة كمقوية جسمياً وجنسياً ومحسنة للجهاز العصبي، حيث يعود مفعولها إلى مركب الثيمول المطهر والمقوي، والطريقة: أن يؤخذ ملء ملعقة صغيرة من مجروش الأوراق وتغمر في ملء كأس مغلي ويترك لمدة عشر دقائق ثم يصفى ويشرب مرتين في اليوم صباحاً ومساءً.

- تستعمل أوراق الدميانة مضادة للاكتئاب فهي تقوم على تنبيه الجسم والعقل وتعطى لمن يعانون من الاكتئاب المعتدل إلى المتوسط والتعب العصبي، حيث يؤخذ ملء ملعقة شاي من مجروش الأوراق وتضاف إلى ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة عشر دقائق ثم يصفى ويشرب مرة واحدة عند النوم.

- تعتبر الدميانة منتجة لمادة التستوستيرون فإنه ينظر إليها دائماً على أنها عشبة الرجال، حيث تفيد علاج القذف المبكر، ويقال أنها مفيدة للرجال والنساء على حد سواء، وذلك باعتبارها مقوية للجهاز التناسلي لدى الجنسين. وتستعمل لألام - دورات الحيض لدى النساء.. حيث أن بعض النساء تكون لديهن دورات حيض مؤلمة، وكذلك الدورات المتأخرة، وكذلك الصداع المرتبط بالحيض، والطريقة: أخذ ملء ملعقة من مجروش أوراق النبات، ووضعها على ملء كوب ماء مغلي، وتركها لمدة 5 دقائق ثم تصفى وتشرب بمعدل مرة واحدة يومياً قبل العادة بأسبوع.

- نظراً لأن مركب الاربوتين الذي يتحول إلى ههيدروكنيون له تأثير مدر للبول، ومطهر، فإن أوراق الدميانة تستخدم في علاج المجاري البولية، والتهاب الاحليل، ويؤخذ ملء ملعقة من أوراق الدميانة المجروشة، وتضاف إلى ملء كوب ماء مغلي، ويترك لمدة عشر دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم.

- تستخدم أوراق الدميانة ضد الإمساك فهي ملين جيد، وبالأخص للإمساك الناتج عن ضعف عضلات الأمعاء.

- هل هناك محاذير من استخدام هذا النبات؟

- لا توجد هناك محاذير من استخدامه فهو مصرح باستخدامه في الولايات المتحدة الأمريكية، وأوروبا، ولا توجد دراسات حول عدم استعماله من قبل المرأة الحامل، وعليه فانه يمكن استخدامه، وبالنسبة للجرعات الزائدة عن الحد وهي حوالي 200 جرام، تكون هناك تشنجات، ولكن نادراً ما تستخدم مثل هذه الجرعة.

- هل يتعارض مع أدوية أخرى؟

- يتعارض هذا العشب مع الأدوية المستخدمة لتخفيض السكر، فيجب عدم استخدامه من قبل مرضى السكر.

- ما هي الجرعات المأمونة لهذا العقار؟

- الجرعات المأمونة هي ما بين 2- 4 جرامات من مسحوق الأوراق الجافة، تؤخذ على ثلاث جرعات في اليوم، أو يؤخذ ما بين 2- 4 جرام وتوضع في ملء كوب ماء مغلي، وتترك لمدة ما بين 5- 10 دقائق، ثم تصفى وتشرب ثلاث مرات في اليوم

اقرء المزيد

الحنظل: طعم مر وفوائد مذهلة

 الحنظل: طعم مر وفوائد مذهلة

يرتبط الحنظل في أذهاننا عادة بالطعم المر الذي لا يطاق، ولكن هل كنت تعرف أن لهذا النبات العديد من الفوائد الرائعة للصحة رغم مرارة الطعم؟ أهم المعلومات والتفاصيل من هنا.

الحنظل: طعم مر وفوائد مذهلة

تختلف تسميات الحنظل حول العالم، ففي العالم العربي نسميه حنظل، بينما في دول أخرى يشيع استخدامه تحت مسميات أخرى مثل الخيار المر أو التفاح المر، فما هي فوائد الحنظل؟ وما الأمور التي عليك معرفتها عنه؟

فوائد الحنظل

فيما يلي أهم فوائد الحنظل للصحة والجمال:

1- مكافحة السرطان

وجدت بعض الدراسات أن بعض المواد المستخلصة من أوراق الحنظل تساعد وبشكل كبير على مكافحة نمو الخلايا السرطانية، خاصة سرطان الثدي وسرطان المعدة.

ويعزى السبب في ذلك غالباً لاحتواء الحنظل على نسب عالية من مضادات الأكسدة.

2- مكافحة مرض السكري

أظهرت دراسات أجريت على مجموعة من مرضى السكري أن تناول خلاصة الحنظل بكميات محسوبة قد ساعد وبشكل كبير في ضبط مستوى سكر الدم لديهم خلال اليوم، ولكن هذه الدراسات مبدئية ولا زال الأمر قيد البحث.

3- علاج الإمساك

تساعد خلاصة الحنظل وبشكل فعال على التخلص من الإمساك وتحسين صحة الجهاز الهضمي، إذ أن للحنظل خصائص ملينة قوية، كما أن الحنظل يساعد على تقوية جدران القناة الهاضمة.

تحتوي خلاصة الحنظل على مواد تساعد وبشكل طبيعي على مكافحة العديد من السلالات البكتيرية، بما في ذلك بكتيريا الإيكولاي، والمواد المفيدة هنا تتواجد في بذور وأوراق وثمار الحنظل كذلك.

5- مكافحة الفصال العظمي

تساعد خلاصة الحنظل على مكافحة مرض الفصال العظمي ومكافحة مسببات هذا المرض المزعج من الأساس، ومن أعراض الفصال العظمي الشائعة: ألم، تصلب في المفاصل، فقدان المرونة في المفاصل.

وبسبب ميزات الحنظل وقدرته في مكافحة الالتهابات، فإنه فعال كذلك في مكافحة الالتهابات المرافقة والمسببة لبعض الأمراض المزمنة، مثل السكري، السرطان، الزهايمر.

6- خفض الكولسترول

من الممكن استعمال الحنظل لخفض الدهون الثلاثية الضارة في الجسم، أو خفض الكولسترول الضار، وقد يتسبب الكولسترول السيء في العديد من الأمراض والمشاكل الصحية في جهاز الدوران.

7- إعادة إنبات الشعر

منذ القدم والحنظل يستخدم كعلاج طبيعي مكافح لتساقط الشعر، إذ أن خلاصة الحنظل الممزوجة ببعض الزيوت الطبيعية تساعد وبشكل كبير في إنبات الشعر وخاصة في مناطق الفراغات.

8- فوائد أخرى

كما أن للحنظل فوائد صحية أخرى، إذ أنه يساعد على:

علاج حب الشباب.

مكافحة نزلات البرد والانفلونزا.

مكافحة تراكم البراز.

علاج أمراض المعدة.

علاج الروماتيزم.

محاذير ومخاطر

يفضل عدم تناول الحنظل إلا بجرعات محسوبة وتحت إشراف الطبيب، وذلك لأن الحنظل قد يكون له أضرار ومضاعفات جانبية مثل:

نزيف وتلف في الأمعاء.

إسهال شديد مع دم.

تسمم.

شلل أو حتى موت!

مضاعفات خطيرة للحامل والمرضعة

اقرء المزيد

التوت البري

التوت البري مسحوق

1. يمكن أن يعالج مستخلص التوت البري التهابات المسالك البولية.

2. مستخلص التوت البري يحارب السرطان.

3-مستخلص التوت البري يحارب أمراض القلب.

4. مستخلص التوت البري يساعد على مشاكل الكلى والمثانة.

5-مستخلص التوت البري يمنع مشاكل الأسنان.

6. مستخلص التوت البري يعزز فقدان الوزن.

7. خصائص مستخلص التوت البري لمكافحة الشيخوخة.

8-مستخلص التوت البري يحسن الصحة النفسية.

9. مستخلص التوت البري يقوي الجهاز المناعي.

10. مستخلص التوت البري يخفف من ظروف البشرة

اقرء المزيد

التوت البري يساعد في علاج التهاب المسالك البولية

التوت البري يساعد في علاج التهاب المسالك البولية

الكلى والمسالك البوليةالتهاب المسالك البولية المتكررةأوفلوكساسين

يصيب التهاب المسالك البولية عادة النساء بشكل أكبر من الرجال، وتكون أعراضه مزعجة، إلا أنه قد يكون من المفيد تناول فاكهة التوت البري لعلاجه!

 التوت البري يساعد في علاج التهاب المسالك البولية

كشفت نتائج دراسة جديدة نشرت في المجلة العلمية American Journal of Obstetrics and Gynecology أن تناول التوت البري بدلاً من العصير يساعد في علاج التهاب المسالك البولية بشكل أفضل.

حيث كان من المتعارف سابقاً أن تناول عصير التوت البري يساعد في علاج التهاب المسالك البولية المزعج، والذي تتمثل أعراضه في:

التبول المستمر والمؤلم

 ألم في منطقة الحوض

وجود دم في البول.

عادة هذا النوع من الالتهاب لا يدوم لفترة طويلة، ويستطيع بشكل عام المصابين به تشخيص إصابتهم دون الحاجة للطبيب، علماً أنه يصيب النساء بشكل أكبر من الرجال.

كيف جرت الدراسة؟

رغب الباحثون بمعرفة أثر تناول التوت البري على الإصابة بالتهاب المسالك البولية، وذلك من خلال استهدافهم لـ 160 مشتركة تراوحت أعمارهن ما بين 23-88 عاماً، علماً أن المشتركات خضعن لجراحات نسائية ما بين عامي 2011-2013، وتجدر الإشارة أن 10-64% من النساء اللاتي يخضعن لمثل هذه الجراحات يصبن بالتهاب المسالك البولية.

وقسم المشتركين إلى مجموعتين:

 المجموعة الاولى: تناولت فيها المشتركات كبسولات لعصير التوت البري مرتين يومياً لمدة ستة أسابيع بعد الخضوع للجراحة.

 المجموعة الثانية: تناولت فيها المشتركات دواء الغفل Placebo.

ووجد الباحثون أن هذه الكبسولات قللت من خطر الإصابة بالتهاب المسالك البولية حوالي 50%، حيث لاحظ الباحثون أن 19% من مشتركات المجموعة الاولى أصبن بالتهاب المسالك البولية مقارنة مع 38% من المجموعة الثانية (اللاتي تناولن دواء الغفل).

وأوضح الباحثون أن الإصابة بالتهاب المسالك البولية تحدث نتيجة مهاجمة البكتيريا بطانة المثانة، بالتالي تناول التوت البري الذي يحتوي على مضادات أكسدة قوية تدعى  برونتوتسيونات (Proanthocyanidins) والتي تعمل على تقليل وخفض قدرة وكفاءة البكتيريا المتواجدة في بطانة المثانة على التكاثر، ومن ثم تقليل احتمالية الإصابة بالالتهاب.

إلا أن الباحثين علقوا بأن تناول فاكهة التوت البري تعطي نتائجاً أفضل، حيث أن عصير التوت يحتوي كمية أقل من مضادات الأكسدة.

وعلق الباحثون بأن تناول عصير التوت البري وبالأخص الذي يتم بيعه في الأسواق، لن يعمل على التقليل من أعراض الالتهاب، لذا من الأفضل استبداله بفاكهة التوت البري، وبالطبع استشارة الطبيب عند الحاجة والضرورة.

اقرء المزيد

مضادات الاكسدة

مضادات الاكسدة

Antioxidant

مضادات الاكسدة

تعرف مضادات الأكسدة (بالإنجليزية: Antioxidant) بأنها مواد تحارب الجذور الحرة في الجسم، وتمنع أو تبطئ تلف الخلايا الناتج عن الجذور والحرة والجزيئات غير المستقرة في الجسم. وتلعب مضادات التأكسد دوراً في محاربة علامات الشيخوخة، ولها دور مهم في تعزيز مناعة الجسم.

يعتبر الدور الرئيسي لمضادات الأكسدة هو تعزيز الصحة العامة ومقاومة الجذور الحرة والتخلص منها بكفاءة، والجذور الحرة هي مركبات وجزيئات غير مستقرة ينتجها الجسم كرد فعل للعوامل البيئية والضغوطات التي يتعرض لها، مثل التلوث، والتعرض للأشعة فوق البنفسجية، ودخان السجائر. كذلك تعتبر الجذور الحرة منتجات ثانوية طبيعية للعمليات الكيميائية التي تحدث في الجسم، مثل عملية التمثيل الغذائي. وهناك بعض العوامل التي قد تزيد من إنتاج الجذور الحرة في الجسم، مثل الاتهابات الداخلية أو الخارجية.

يسبب تراكم الجذور الحرة في الجسم ضرراً بالغاً، ويرتبط ارتفاع مستوى الجذور الحرة في الجسم بأمراض عديدة، مثل السرطان، ومرض السكري، وأمراض القلب، والتهاب المفاصل، وأمراض الجهاز التنفسي، ونقص المناعة. كما أنه قد ينتج عن تراكم الجذور الحرة في الجسم ما يسمى الإجهاد التأكسدي، والذي يسبب تلف للخلايا وضرراً في وظائف الجسم المختلفة.

ينتج الجسم مضادات أكسدة تعرف باسم مضادات الأكسدة الذاتية. كذلك هناك مضادات الأكسدة الخارجية، وهي التي يتم الحصول عليها من مصادر نباتية أو مصادر اصطناعية. حيث يمكن الحصول على مضادات الأكسدة عن طريق الطعام، وخاصة الفواكه والخضروات، أو عن طريق الفيتامينات، مثل فيتامين E وفيتامين سي، واللذان يعتبران مضادات أكسدة فعالة.

فوائد مضادات الاكسدة

انواع ومصادر مضادات الاكسدة

المغذيات النباتية المضادة للاكسدة

الفيتامينات والمعادن المضادة للاكسدة

الانزيمات المضادة للاكسدة

فوائد مضادات الاكسدة

يعتبر الدور الأهم والأبرز لمضادات التأكسد هو التخلص من الجذور الحرة وتجنب ضررها على الخلايا المختلفة في الجسم. وبالإضافة إلى ذلك، هناك بعض الفوائد التي تندرج تبعاً لدور مضاد التأكسد في محاربة الجذور الحرة، ومن هذه الفوائد:

الوقاية من أمراض القلب

تساعد مضادات الأكسدة المعروفة باسم البوليفينول على الوقاية من الإصابة بأمراض القلب، وذلك لأنها تعمل على منع أكسدة الدهون والحد من الالتهابات الداخلية التي قد تزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب والسكري. وتوجد مركبات البوليفينول في القهوة والشاي.

الحد من علامات الشيخوخة

تساعد مضادات الأكسدة على التخلص من الجذور الحرة التي تلعب دوراً في ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة الأخرى. لذا فإن مضادات الأكسدة تساهم في تقليل ظهور التجاعيد، وتحافظ على نسيج الجلد، وتقلل تلف أنسجة الجلد الذي قد ينتج عن التعرض لأشعة الشمس.

تعزيز جهاز المناعة

ينتج الجسم الجذور الحرة أثناء التمرينات وعمليات الطاقة المختلفة في الجسم، ولكن في المقابل يطلق الجسم أيضاً إنزيمات معينة للسيطرة على هذه الجذور الحرة وتحييدها. لذلك تزويد الجسم بمضادر خارجية من مضادات الأكسدة يزيد من مناعة الجسم ودفاعاته الطبيعية.

انواع ومصادر مضادات الاكسدة

هناك أنواع ومصادر مختلفة من مضادات الأكسدة وجميعها له دور مهم في تعزيز الصحة ومقاومة الجذور الحرة في الجسم. نوضح فيما يلي الأنواع المختلفة لمضادات التأكسد ومصادر كل منها:

المغذيات النباتية المضادة للاكسدة

توجد المغذيات النباتية (بالإنجليزية: Phytonutrients) وهي عبارة عن مركبات كيميائية في النباتات، ولها فوائد صحية للجسم بما في ذلك نشاطها كمضادات أكسدة. وتشمل المعذيات النباتية المركبات التالية:

الأنثوسيانين: تساعد مركبات الأنثوسيانين (بالإنجليزية: Anthocyanin) في تعزيز صحة الأوعية الدموية. وتوجد مضادات التأكسد الأنثوسيانين في الفواكه والخضروات الزرقاء والأرجوانية، مثل التوت، والباذنجان، والجزر.

ريسفيراترول: تساعد مضادات الأكسدة الريسفيراترول (بالإنجليزية: Resveratrol) في تعزيز صحة القلب والرئة، وتقليل الالتهاب، وتقليل خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان. ويوجد هذا النوع من مضادات الأكسدة في الشوكلاته الداكنة، والفول السوداني، والعنب.

الليكوبين: تساعد مضادات التأكسد الليكوبين (بالإنجليزية: (Lycopene في تعزيز صحة البروستاتا والقلب. وتوجد في الطماطم، ومنتجات الطماطم، والجريب فروت الوردي، والبطيخ، والفلفل الأحمر.

لوتين: تساهم مركبات اللوتين (بالإنجليزية: Lutein) في تعزيز صحة العين والقلب، ولها دور في تقليل فرص الإصابة ببعض أنواع السرطان. وتوجد مضادات الأكسدة هذه في السبانخ، والبروكلي، والخس، واللفت، والخرشوف، والكرنب.

الفيتامينات والمعادن المضادة للاكسدة

بعض الفيتامينات والمعادن لها خصائص مضادة للأكسدة، مثل:

فيتامين هـ

يساعد فيتامين هـ أو فيتامين إي (بالإنجلزية: Vitamin E) في مساعدة الجسم على أداء وظائفه الطبيعية، كما له دور في الحد من إنتاج الجذور الحرة. ويوجد فيتامين إي في ثمانية أشكال كيميائية مختلفة في الغذاء، ولكن ألفا توكوفيرول هو الشكل الوحيد الذي يلبي احتياجات الإنسان من فيتامين هـ.

تتضمن الأطعمة الغنية بفيتامين E ما يلي: زيت جنين القمح، وبذور الشمس أو زيت  الشمس، واللوز، والبندق.

فيتامين ج

يساعد فيتامين سي (بالإنجليزية: Vitamin C) في الحماية من الامراض المختلفة وزيادة مناعة الجسم، ويعمل فيتامين ج أيضاً كمضاد تأكسد فعال. وتتضمن الأطعمة الغنية بفيتامين سي ما يلي: عصير البرتقال، والفلفل الأحمر، والكيوي، عصير الجريب فروت.

السيلينيوم

يعتبر السيلينيوم (بالإنجليزية: Selenium) أحد مضادات الأكسدة الفعالة والقوية، ويساعد السيلينيوم في حماية القلب والجسم من الإصابة بأنواع معينة من السرطان. ومن الأطعمة التي تحتوي على السيلينيوم ما يلي: مكسرات البرازيل، والتونة، والسردين، وسمك الهلبوت.

النحاس

يعتبر النحاس مضاد أكسدة قوي، ومن الأطعمة الغنية بالنحاس ما يلي: المحار، والفاصولياء، ومسحوق بروتين الصويا. ومعجون الطماطم.

الزنك

يعتبر فيتامين الزنك (بالإنجليزية: Zinc) أحد أهم الفيتامينات المهمة للجسم، ويمتلك الزنك خصائص مضادة للالتهاب ويعمل كمضاد تأكسد. وللزنك دور مفيد في نشاط ما يقارب مئة إنزيم في الجسم. ومن الأطعمة التي يوجد بها الزنك اللحم البقري، والحبوب المدعمة، والمحار.

الحديد

يساعد الحديد على حماية غشاء الخلية من التلف والتأكسد. ويمكن الحصول على الحديد من مصادر مختلفة، مثل: حبوب الإفطار المدعمة، والمحار، والفاصولياء البيضاء، والشوكلاته الداكنة، وكبد البقر.

الانزيمات المضادة للاكسدة

هناك العديد من الإنزيمات التي تعتبر أحد أنواع مضادات الأكسدة في الجسم، والتي تحارب الجذور الحرة عن طريق تحويل الجذور الحرة إلى بيروكسيد الهيدروجين ثم إلى الماء وذلك من خلال عملية تشمل استخدام النحاس، والزنك، والمنغنيز، والحديد. لذا من المهم تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن لتأثيرها المباشر والغير مباشر في نشاط مضادات الأكسدة وكافحة الجذور الحرة في الجسم.

من الأمثلة على مضادات الأكسدة الإنزيمية ما يلي: فوق الأكسيد الديسموتاز (بالإنجليزية: Superoxide Dismutase)، وغلوتاثيون بيروكسيداز (بالإنجليزية: Glutathione Peroxidase)، وكاتالاز (بالإنجليزية: Catalase).

Megan Ware. How can antioxidants benefit our health?. Retrieved on the 4th of July, 2020, from:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/301506

Atli Arnarson. Antioxidants Explained in Simple Terms. Retrieved on the 4th of July, 2020, from:

https://www.healthline.com/nutrition/antioxidants-explained

Jessie Szalay. What Are Free Radicals?. Retrieved on the 4th of July, 2020, from:

https://www.livescience.com/54901-free-radicals.html

Angela Lemond. A Detailed Guide to Antioxidants: Why They’re Beneficial and the Best Sources. Retrieved on the 4th of July, 2020, from:

https://www.everydayhealth.com/diet-nutrition/diet/antioxidants-health-benefits-best-sources-side-effects-more/

Mentalfloss.com. 8 Surprising Benefits of Antioxidants. Retrieved on the 4th of July, 2020, from:

https://www.mentalfloss.com/article/62402/8-surprising-benefits-antioxidants

فيتامين ج (حمض الأسكوربيك)

ليزويم , فيتامين إي " توكوفيرول " , حمض الأسكوربيك "فيتامين ج "

بيتاكاروتين, فيتامين سي, إي, أ, شاي أخضر, سيلينيوم, لوتين, بذور العنب, لايكوبين, جلوتاثيون

فوليك,فيتامين أ,ب1,ب2,ب3,ب5,ب6,ب7,ب12,سي,إي,د,ك,فيناديوم,كروميوم,يود,مولبدنوم,معادن,لوتين,ليكوبين

بيتاكاروتين , فيتامين سي , فيتامين إي , سيلينيوم , زنك , نحاس , منغنيز , بروتين , كربوهيدرات , تورين ,دهون.

عنب الأحراج.

فيتامين إي , زيت زهرة ربيع الشمس المسائية , حمض الجاما لينولينيك .

بيتاكاروتين، فيتامين سي، سيلينيوم، زنك، نحاس، فيتامين إي، منغنيز

بذور العنب

فيتامين سي، فيتامين إي، فيتامين أ، سيلينيوم، كروم، زنك، نحاس، منغنيز

سيلينيوم،مرافق الإنزيم كيو-١٠، اوميغا ٣ حمض الدوكوساهكساينويك و حمض الإيكوسابنتاينويك

حمض الأسكوربيك، كربونات الكالسيوم.

خلاصة بذور العنب الأحمر الجافة

بيتا كاروتين , فيتامين سي , فيتامين إي , سيلينيوم , كبريتات المنغنيز, كبريتات الزنك , كبريتات النحاس .

طليعة الفيتامين أ المأخوذة من زيت الجزر

فيتامين سي، بيتاكروتين، بيوفلافونويد، سمك، موليبدنوم، بروسيانيدين، سيلينيوم، حمض الثيوتيك، فيتامين إي، زنك

فيتامين سي، البيتاكاروتين، شاي أخضر، سيلينيوم، فيتامين إي، الكرمة النبيذية، زنك

فيتامين سي، بيتاكاروتين، سيلينيوم، فيتامين إي، زنك

فيتامين سي، إرغوكالسيفيرول (فيتامين د2)، فيتامين ب3، فيتامين ب5، فيتامين ب6، ريتنول، فيتامين ب2، فيتامين ب1.

فيتامين سي، البيوفلافونويد

فيتامين سي، كالسيوم

فيتامين سي، عشبة القنفذية أو الأكاسيا أو الإخناسيا، زنك

حمض الستريك،دايميثيكون،زيت الزيتون،بانثينول،بيريثيون الزنك

زيت كبد الحوت،كوليكالسيفرول (فيتامين دي)،بابونج،ريتنول،خروع،فيتامين إي،زنك

دايميتيكون، غليسيرين، النعنع، فيتامين أ، فيتامين إي

جيلاتين، فيتامين إي

عرقسوس،سيلينيوم،سيليمارين (الحليب الشوكي)

حبة البركة

جنسنغ،حبوب اللقاح،غذاء ملكات النحل،زيت بذرة القمح

فينبوسيتين ، فيتامين إي

الكركم، المردقوش، العكبر

خلاصة العرقسوس، حمض الكوجيك، فيتامين ج، فيتامين هـ، آلانتوين، جلسرين، غذاء ملكات النحل، العسل

خلاصة العرقسوس، ثانى أكسيد التيتانيوم، حمض الكوجيك، فيتامين ج، جلسرين، هيدروكسيد الصوديوم

اقرء المزيد