المغنيسوم

#المغنيسوم المغنيسيوم معدن هام من دونه لن يعمل أكثر من 350 إنزيمًا في الجسم. تعمل الإنزيمات على تسريع التفاعلات الكيميائية في الجسمفوائد المغنيسيوم المعروفة:  • يدعم القلب  • يساعد في تشنج العضلات  • يدعم النوم  • يساعد في تقليل القلق  • يساعد في تعزيز الاسترخاء  • يدعم مرونة الشرايين  • يساعد في علاج الصداع  • يساعد في حل المشاكل المتعلقة بالأعصاب والعضلاتفوائد المغنيسيوم المفاجئة التي لا يعلمها الكثيرون:1....

اقرء المزيد

أخطاء شائعة يرتكبها الناس أثناء شرب الماء:

 أخطاء شائعة يرتكبها الناس أثناء شرب الماء:1. شرب الكثير من الماء بكمية مفرطةاشرب الماء عندما تشعر بالعطش. شرب الكثير من الماء يمكن أن يسبب الجفاف. إذا كنت معرضًا للإصابة بحصوات الكل، اشرب 2.5 لترًا على الأقل من السوائل يوميًا. تحدد العوامل المختلفة كمية المياه التي تحتاجها، ولكن من المهم ألا تفرط في تناولها.2. شرب الماء بسرعة كبيرةعندما تشرب الماء بسرعة كبيرة، يمكن أن يؤدي ذلك إلى التورم.3. شرب السوائل الخاطئةليس كل السوائل ترطبك. يمكن للبعض...

اقرء المزيد

الثوم

الثومالثوم هو عشب يزرع في جميع أنحاء العالم. يتعلق بالبصل والكراث والثوم المعمر. يُعتقد أن الثوم موطنه الأصلي سيبيريا ، ولكنه انتشر إلى أجزاء أخرى من العالم منذ أكثر من 5000 عام.يستخدم الثوم للعديد من الحالات المتعلقة بالقلب ونظام الدم. تشمل هذه الحالات ارتفاع ضغط الدم ، وانخفاض ضغط الدم ، وارتفاع الكوليسترول ، وارتفاع الكوليسترول الوراثي ، وأمراض القلب التاجية ، والنوبات القلبية ، وانخفاض تدفق الدم بسبب تضيق الشرايين ، و "تصلب الشرايين" (تصلب الشرايين).يستخدم...

اقرء المزيد